Miejska Biblioteka Publiczna w Tychach - Rekomendacje Czytelni Głównej

Nie szkoda czasu na sen – o znaczeniu wysypiania się podczas urlopu

Wakacje sprzyjają niedosypianiu. Nocna podróż pociągiem, wylot nad ranem, zmiana stref czasowych, pogaduszki do późna, tańce do białego rana kradną czas na sen. A to nie jest dobry pomysł. Mogłoby się wydawać, że przesunięcie pory snu czy skrócenie go o godzinę czy dwie to drobiazg, ale może to negatywnie odbić się na zdrowiu. A na pewno nie sprzyja faktycznej regeneracji, która jest przecież głównym celem wakacyjnego urlopu. Magazyn Pani proponuje artykuł na czasie, w którym znajdziemy garść naukowych faktów o znaczeniu snu dla naszego funkcjonowania, ale przede wszystkim dostajemy porady jak zorganizować sobie ten aspekt relaksu podczas wakacji, jak się przygotować do wyjazdu pełnego atrakcji zabierających czas na sen, jak poradzić sobie z jet lagiem i wiele innych.

Nie szkoda czasu na sen / Jolanta Zakrocka // Pani. -2025, nr 7, s. 124-126

Jestem (nie) stąd – fotoreportaż Mickey Wyrozębski z Hongkongu

Magazyn Zwierciadło od półtora roku przygląda się pracom polskiej fotografki (Mickey to pseudonim artystyczny Katarzyny, która przysłała kiedyś do redakcji maila ze swoimi zdjęciami) i regularnie publikuje jej kadry na swoich łamach. Była już odsłona warszawska, był Nowy Jork, będzie Tanzania. Tym razem Mickey odwiedziła Hongkong, a raczej wróciła do niego po 20 latach od pierwszej wizyty, i w ramach swojego wędrownego projektu „Juice” obserwuje wielkie miasto okiem aparatu. Jednak miasto, choć fascynujące, jest jedynie tłem dla ludzi, którzy są dla niej obiektem najważniejszym. Na pięknie wydrukowanych czarno-białych fotografiach widać życie ulic i mieszkańców, wyodrębnionych z chaosu miejskiego małą często głębią ostrości, zmieniającą tło w miękką mgłę otulającą bohaterów. Tak wyeksponowani, zgodnie ze słowami autorki zdjęć, mogą „poczuć dumę z tego, kim są”.

Jestem (nie) stąd / Mickey Wyrozębski, Zofia Fabjanowska // Zwierciadło. -2025, nr 6, s. 106-109

W grobowcu egipskiego skryby – odkrycie czeskiej ekspedycji archeologicznej

„Jak to jest być skrybą, czy dobrze?” – pytał Egipcjanina Otisa Panoramix w kultowym filmie „Asterix i Obeliks. Misja Kleopatra”. Artykuł zamykający majowy numer miesięcznika National Geographic rzuca nieco nowego światła na ten zawód, ponieważ opisuje odkrycie nowego grobowca w Egipcie w 2023 roku przez czeską ekspedycję naukową. Znalezisko sensacyjne i ważne dla egiptologii, ponieważ dostarcza nowych informacji o pochówkach w starożytnym Egipcie. Tym razem odkryto w Sakkarze nietknięty sarkofag faraońskiego skryby, który dożył jedynie 25 lat. Inskrypcje hieroglificzne oraz przedmioty grobowe (amulety, figurki, ceramika) dostarczyły nowej wiedzy o trybie życia i pracy urzędnika, a także schorzeniach, jakie wiązały się z tym zawodem. Wymienione są problemy, z jakimi borykali się egipscy sekretarze – artretyzm, ciężka osteoporoza, bóle pleców, nadgarstków i palców, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, kostnienie więzadeł kręgowych, ostrogi piętowe oraz entezopatia rzepki. Podkreślono, że te schorzenia były wynikiem siedzącego trybu życia oraz długotrwałej, monotonnej pracy w niewygodnej pozycji - czymś pomiędzy przysiadem, a przykucem. Tekst porusza kilka powiązanych ze sobą wątków archeologicznych i historycznych, koncentrując się głównie na odkryciach w Egipcie i dyskusjach wokół nich. Bogato ilustrowany artykuł dostarczy przyjemnego dreszczyku emocji każdemu, kto marzył kiedyś o fascynującej pracy archeologa.

W grobowcu egipskiego skryby / Renata Landgráfová // National Geographic. -2025, nr 5, s. 104-120

W głowie się nie mieści

Wywiad lekarski

Dr Jowita Woźniak jest jedną z niewielu lekarek neurochirurgii, elitarnej i prestiżowej specjalizacji. Postanowiła zostać neurochirurgiem już, jako mała dziewczynka, bo w wieku 7 lat. I choć przyznaje, że praca wiele ją kosztuje, opowiadając o niej dużo się uśmiecha. Polecamy interesującą rozmowę z panią doktor o tym, dlaczego nie wolno lekceważyć silnego bólu głowy, po co wstać z kanapy i więcej się ruszać zwłaszcza na łonie natury oraz dlaczego na rower należy zawsze wkładać kask. Krótko mówiąc rozmowa o tym, co zrobić, aby do pani doktor nie trafić.

W głowie się nie mieści / Małgorzata Nawrocka-Wudarczyk // Twój Styl. - 2025, nr 4, s. 178-181

Zatańczmy mambo!

Kuba – to największa z karaibskich wysp. Zachwyca swoją niepowtarzalną atmosferą i cudownymi krajobrazami. Kolonialne budynki, kolorowe fasady, zabytkowe samochody, urokliwe plaże, dzika, nieokiełzana przyroda – to wszystko sprawia, że Kuba jest wyspą pełną uroku i magii. Wszechobecna muzyka i taniec – zmysłowe rytmy rumby, salsy czy mambo także są nieodłącznymi elementami tej kultury.

Polecamy zatem artykuł zamieszczony w najnowszym numerze Olivii, który przybliży nam ten piękny kraj i pozwoli choć przez chwilę poczuć jego niezwykłą atmosferę. A może zainspiruje kogoś do podróży na Kubę, by na żywo poczuć ten klimat?

Zatańczmy mambo! / Agnieszka Bartnikowska // Olivia. – 2025, nr 3, s.74-77.

Psychologia na co dzień

Teren prywatny czyli… czego o sobie nie wiemy

Nie każdy sekret jest nielojalnością. Twój partner, tak jak ty, ma prawo do intymności, własnych spraw, którymi może nie chcieć się dzielić z nikim. Jaka jest różnica pomiędzy prawem do intymności, a sekretem w związku?

Bardzo ciekawe rozważania, porządkujące wiedzę jak rozróżniać tajemnice, by wiedzieć, na co można się godzić, a na co nie. Należy też się zastanowić czy poznane tajemnice drugiej osoby, zwłaszcza w związku, nie zmieni całkowicie naszego życia i czy warto upierać się przy tym, że warto te sekrety poznawać? Bardzo interesujący artykuł poświęcony tej tematyce już na półkach naszej Czytelni Głównej. Polecamy serdecznie!

Teren prywatny czyli… czego o sobie nie wiemy  / Jagna Kaczanowska // Oliwia. - 2025, nr 2, s. 38-41